- ลดปวด เพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่ทำร้ายข้อเข่า - ผมว่าเรื่องที่คนหลายๆคนกลัวที่จะเกิดมากที่สุดเวลาอยู่กับผู้สูงอายุ คือ การหกล้ม...

"การหกล้ม" เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ เกิดจากการสูญเสียการทรงตัว โดยไม่ได้ตั้งใจ วันนี้เรามี ท่าบริหาร ...

#ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย 6 ท่าออกกำลังกายง่ายๆสำหรับผู้สูงวัย ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายบนเตียงหรือใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือเช่นเก้าอี้...