ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน (Nocturia) ทำให้ผู้สูงอายุนอนหลับไม่สนิท สาเหตุอาจมาจากโรคประจำตัว พฤติกรรมการดื่มน้ำ หรือภาวะไตเสื่อม วิธีลดอาการและด

ดูแลสุขภาพผู้สูงอายุให้แข็งแรงด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เลือกอาหาร ออกกำลังกาย นอนหลับเพียงพอ ตรวจสุขภาพ จิตใจดี และป้องกันการหกล้ม

เมื่อเข้าสู่การเปลี่ยนแปลงในวัย 60 + การดูแลสุขภาพกายและใจเป็นสิ่งสำคัญ ปรับตัวให้เหมาะสมเพื่อรักษาคุณภาพชีวิตและสุขภาพที่ดีได้ทุกวัน

เปรียบเทียบโรงพยาบาลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา และเนอร์สซิ่งโฮม เพื่อช่วยเลือกสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับการดูแลผู้สูงอายุ